「温活」とは、体を温めることで健康を維持・増進しようとする活動やライフスタイルのことを指します。特に日本では、冷え性の改善や代謝の促進、免疫力の向上を目的として人気があります。

温活の具体的な方法には、以下のようなものがあります。

1. 温かい飲み物を飲む：例えば、温かいお茶やスープを飲むことで体を内側から温めます。
2. 入浴：温かいお風呂にゆっくりと浸かることで、血行を促進し、体を芯から温めます。
3. 服装：適切なレイヤリングや暖かい素材の服を着ることで、体温を保ちます。
4. 運動：適度な運動をすることで、血流を促進し、体温を上げることができます。
5. 食事：生姜やシナモンなど、体を温める効果のある食材を積極的に摂取します。
6. 温熱療法：サウナや岩盤浴などを使用して、温めることも有効です。

これらの活動を通じて、体の冷えを改善し、全身の血流を良くすることで、さまざまな健康効果が期待されます。温活は特に冷え性の方や、冬の寒い時期に体調を崩しやすい方におすすめです。

当院でもPiDD's Bath(サンドバス)や岩盤浴、鍼灸などによる温熱療法をはじめ、生活の中で取り入れれる温活用品を扱っています。温活を考えられている方、体質を変えて健康を目指している方など、気軽にお問い合わせください。

温活健康・鍼灸サロン　ぬくもり　※店舗詳細はこちら→　https://nukumori2019.theshop.jp/p/00001